Een maand zonder haast

Voor wie verlangt naar minder haast en meer zijn. Ervaar meer rust in je hoofd, ruimte in je dag en tijd voor jezelf, elke dag een beetje minder haast.

Hoe fijn zou het zijn als je weer ademruimte ervaart? Stel je voor…

Dat je wakker wordt zonder meteen naar je telefoon te grijpen. Dat je eerst even ademt, je lichaam voelt en de dag rustig opstart. Dat je ‘s avonds niet uitgeput op de bank ploft, maar tevreden terugkijkt op een dag die je echt ervaren hebt.

We verlangen allemaal naar meer rust. Naar dagen waarop we niet achter de feiten aan rennen. Toch vullen we ieder moment op: nog een mailtje, nog even scrollen, nog even snel…

Een maand zonder haast is jouw reminder dat het anders kan.

Geen grootse plannen of perfecte routines, maar kleine momenten van aandacht. Juist in dat overvolle leven van je. Momenten waarin je pauzeert, ademt en voelt wat je nodig hebt.

En dat is waar de magie begint. Een maand zonder haast brengt je meer rust in je hoofd, meer ruimte in je dag en meer plezier in het leven dat je al leeft.

In 2026 komt de Maand zonder haast weer terug!

Op de hoogte blijven?

Benieuwd wat je kan verwachten?

  • ✺

    Dagelijkse reminders om te vertragen

  • ✺

    Wekelijks nieuwe selfcare tools om te ontdekken

  • ✺

    Ontvang iedere vrijdag een extra weekend ritueel

  • ✺

    Toegang tot de whatsapp community

  • ✺

    Iedere maandag een live in-check moment van 19.30 - 20.00

  • ✺

    Ga samen iedere zondag (even) offline

Ontdek hoe rijk het leven voelt wanneer je vertraagt.

Een maand zonder haast is geen belofte van een perfect of stressvrij leven. Het is een uitnodiging om bewuster te leven, middenin de drukte van de dag. Om ruimte te maken voor jezelf, juist als de wereld om je heen op volle snelheid draait.

Door dagelijks even stil te staan, merk je dat er iets verschuift. Je hoofd wordt rustiger, je reageert zachter, hebt meer energie over en voelt beter wat je nodig hebt.

Je maakt keuzes die echt bij je passen, in plaats op de automatische piloot te kiezen voor wat hoort of moet.

Zo worden de dagen lichter, met meer aandacht voor de kleine momenten: genieten van een kop thee in stilte, ontdekken van de schoonheid tijdens een wandeling of rust ervaren als je jouw telefoon links laat liggen.

Want juist als je de haast loslaat, zie je wat er al is.

Week 1

Thema: ontwaken
Sta stil bij wat jij écht belangrijk vindt in het leven.

Week 2

Thema: vertragen
Neem de tijd om dagelijks je tempo te vertragen.

Week 3

Thema: verstillen
Maak dagelijks tijd om te verstillen en te luisteren.

Week 4

Thema: verwonderen
Ervaar hoe rijk het leven is als je durft te vertragen.

Hoe ziet de maand zonder haast eruit?

  • Dagelijkse reminders om te vertragen via de WhatsApp community

  • Wekelijks 3 selfcare tools (zoals een meditatie, yogales of visualisatie)

  • Een live online incheckmoment op maandagavond van 19.30 – 20.00

  • Een extra weekendritueel op vrijdag

  • Zondag: digitale detox

  • Vier weken lang: begin 2026

Zo wordt vertragen geen groot voornemen, maar een vaste gewoonte. Elke dag een klein moment van aandacht, speciaal voor jou.

Blijf op de hoogte

Hoe hebben de deelnemers deze maand ervaren?



De Maand Zonder Haast heeft me enorm geholpen om bewuster stil te staan bij wat ik zelf nodig heb. De dagelijkse reminders en vragen, en de wekelijkse live-sessies, waren heel waardevol. Ik vond het inspirerend en motiverend om te zien wat de andere deelnemers voor zichzelf deden. Ik denk dat ik volgende maand weer mee ga doen!

- W

Ik geniet elke ochtend van, al is het maar 10 min, op mn yogamat m’n yin yoga oefeningen te doen. Door elke dag te beginnen met dankbaarheid en ook weer de dag af te sluiten maakt dat ik zoveel meer bewuster leef.

Lieve Eline: dankjewel voor deze maand met alle inspiratie, ik heb ervan genoten en het maakte dat ik een pas op de plaats maakte, het hielp mij bewuster te leven, juist in alledaagse kleine dingen.

- C.

Durf jij te vertragen?

Durf jij te vertragen?

Als je voelt dat het anders mag, zachter, langzamer, met meer aandacht, dan is dit je kans! We beginnen op weer in 2026 dus schrijf je nu in en start jouw maand zonder haast!

Nu voor maar €49,99 ipv €79,00!

Aanmelden nieuwsbrief

Antwoorden op jouw vragen:

  • Nee hoor. Alles is optioneel en op jouw tempo te volgen. Kun je er een keer niet bij zijn? Dan kun je de sessie later terugkijken of het moment gewoon laten gaan.

  • Dat bepaal je helemaal zelf. De meeste oefeningen zijn kort en praktisch toepasbaar. Denk aan 5 tot 20 minuten per dag, als jij dat wilt. De live incheck op maandag duurt 30 minuten.

  • Nee, helemaal niet. Alles is laagdrempelig en begeleid, geschikt voor iedereen. Ook als je nog nooit op een yogamat of meditatie kussen hebt gezeten.

  • Half. Dit is geen traditionele online cursus met modules of video’s die je moet volgen. Je ontvangt reminders en inspiratie via WhatsApp, en elke week één of meerdere tools om zelf in te zetten. Alles is licht en offline gericht.

  • Nee, je hebt alleen WhatsApp nodig om de dagelijkse reminders te ontvangen. De rest ontvang je per mail en kan je terugvinden in een afgeschermde omgeving.

  • De maand start op 21 juli, je kan eventueel later instromen, maar dan mis je de eerste live sessie. Deze is terug te kijken, dus wil je dat toch? Stuur me dan een berichtje.