Zorgen voor jezelf begint hier.
In een wereld die altijd aan staat, is het soms lastig om stil te staan. Je weet dat je beter voor jezelf wilt zorgen - meer rust, meer balans, meer tijd voor jou - maar hoe dan?
Om te ontdekken wat jij nodig hebt om je goed te voelen. Niet voor even, maar elke dag opnieuw.
Want jij bent gewend om te geven. Te zorgen. Voor je werk, je gezin, je vrienden, de wereld om je heen. En dat doe je met liefde.
Maar onderweg, ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt en vergeten. Je blijft doorgaan, zelfs als je moe bent.
Wat als het anders mag?
Wat als goed voor jezelf zorgen niet egoïstisch is, maar essentieel. Zodat jij dagelijks lekker in je vel zit, meer energie hebt en zichtbaar meer geniet.
De Selfcare Reset is jouw uitnodiging om het roer om te gooien.
De Selfcare Reset is een persoonlijk traject, waarin je antwoord vindt op de vraag: Hoe zorg ik voor mezelf?
We gaan terug naar de basis. Geen quick fix of nieuwe verplichtingen, maar ruimte maken voor wat écht belangrijk is. Jij.
In dit traject leer je:
Luisteren naar je lichaam
Rust inbouwen in je week (ook als het druk is)
Grenzen herkennen en aangeven
Nieuwe routines ontwikkelen die bij jou passen
Zachter zijn voor jezelf
Je krijgt praktische tools, inspirerende oefeningen en zachte begeleiding om van zelfzorg onderdeel te maken van jouw leven.
Zorg voor jezelf zoals je voor een ander zou zorgen.
Wat is een 1:1 ademsessie eigenlijk?
In een 1:1 ademsessie werken we bewust met de ademhaling. Samen stemmen we op jouw specifieke behoeften en uitdagingen. Afhankelijk van jouw vraagstuk ga je direct aan de slag met de ademtechniek die bij jou past.
Een van de technieken is de verbonden adem, waarbij je zonder pauzes in- en uit ademt, waardoor een constante stroom van energie ontstaat. Doorbreek oude patronen en laat spanning los. Voel weer rust, ruimte en vrijheid in je lichaam en je leven!
De verbonden adem wordt niet voor niets de transformerende adem genoemd.
Hoe hebben anderen een ademsessie ervaren?
“Ik had nog niet eerder ademwerk gedaan en vond het spannend om te starten. Maar toen ik bij Eline binnenliep voelde ik me gelijk op mijn gemak! De ademsessies die volgden hebben me enorm geholpen om dichter bij mijn gevoel te komen. Dat zat diep weggestopt maar komt met de hulp van Eline steeds meer omhoog. Het gevoel van totale ontspanning en ‘gewoon zijn’ na de sessies is heel erg bijzonder. Ik had me nog nooit van mijn leven ontspannen en lekker in mijn vel gevoeld!”
-Wouter
Hoe ziet een 1:1 sessie of traject eruit?
In de eerste sessie, verwelkom ik je in mijn adem-praktijk in Leusden en maken we kennis met elkaar. We onderzoeken jouw wens en behoeften. Waar wil je graag meer van in je leven? Wat wil je loslaten?
De sessie wordt op jou afgestemd en ik begeleid je in verschillende ademhalingsoefeningen waaronder de verbonden ademhaling.
Voor een krachtige verandering is het aan te raden om 3 een traject van 3 sessies te boeken.
Iedere ademsessie duurt ongeveer 75-90 minuten en kost €111,- incl btw per sessie.
*Het is vaak mogelijk om je POB in te zetten! Vraag je werkgever naar de mogelijkheden en beschikbare budget
Hoe hebben anderen een ademsessie ervaren?
Eline is een super liefdevol en warm persoon plus heel open en gezellig. Ik voelde me erg op mijn gemak. De boodschap van de sessie werd “ik ben veilig in mijn lichaam” Eline liet me anders naar mijn adem kijken en liet me ook mijn adem anders ervaren. Ik vond het bijzonder om te voelen hoeveel effect verschillende manieren van ademenen hebben op mijn lichaam. Erg dankbaar dat ik dit heb mogen ervaren! Ik zou het zeker aanraden als je open staat om dichter in contact te komen met jezelf.
-S.
Bij Eline voelde ik direct vertrouwen, vertrouwen in haar als persoon en in haar kennis over de adem.
Tijdens de afspraken was er ruimte voor mijn eigen inbreng en om mijn behoeften aan te geven.
Ik vond het fijn dat de inhoud van de afspraak niet 100% vast stond waardoor iedere ademsessie goed bij mij paste.
-M.
Waar zou je graag meer van willen in je leven?
Waar worstel je nog mee?
Ik verwelkom je graag in mijn studio in Leusden. Neem de eerste stap naar verandering en vul het formulier in. Voel je welkom!